2023 Autors: Stephanie Arnold | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-08-03 12:46
Laika gaitā diabēta pārvaldības emocionālais slogs var izraisīt pārpūli.
Līdz šim jums ir bijis diabēts; tā tev nav bijis. Jūs esat vērojis, ko ēdat, atvēlot laiku fiziskām aktivitātēm, lietojot zāles, pārbaudot cukura līmeni asinīs, vēlreiz pārbaudot cukura līmeni asinīs. Bet tad kaut kas izvelk vēju no jūsu burām. Varbūt jūs esat smagi mēģinājis, bet neredzat rezultātus. Vai arī, neskatoties uz jūsu pūlēm, jums ir izveidojusies veselības problēma, kas saistīta ar diabētu.
Kad jūs jūtaties drosmīgs un sarūgtināts, jūs varat nonākt neveselīgos ieradumos, pārtraukt cukura līmeņa asinīs kontroli, pat izlaist ārsta tikšanās. Tas notiek ar daudziem - ja ne vairumam - diabēta slimniekiem, bieži pēc labas pārvaldības gadiem. Jūs esat diabēta izdegšanas zemē. Kā jūs varat pēc iespējas ātrāk atgriezties pie veselīgas dzīves?
Iesaistiet savu komandu
Zvaniet savam primārās aprūpes ārstam, acu ārstam, pediatram, dietologam, diabēta pedagogam - ikvienam un visiem -, lai palīdzētu jums koncentrēties uz saviem mērķiem. Jums ir vieglāk redzēt, kas nedarbojas, nevis to, ko darāt pareizi. Jūsu komanda var jums atgādināt par sasniegto un palīdzēt jums ar jaunām idejām un stratēģijām.
Neļaujiet, lai ideāls būtu laba ienaidnieks
Perfekta cukura līmeņa kontrole asinīs nav nepieciešama, un tā pat nav iespējama. Un dažreiz maza attēla redzēšana ir labāka nekā lielā. Mēģiniet veikt mazus soļus, piemēram, pazemināt A1c līmeni par 1%, tā vietā, lai koncentrētos uz lieliem mērķiem. Jūs joprojām dodaties tajā pašā virzienā, taču jums būs vairāk panākumu.
Sazinieties ar cilvēkiem, kuri jūs piemeklē
Izmantojiet iedrošinājumu, atziņas un atbalstu no cilvēkiem, kuri tur ir bijuši. Tiešsaistes kopienas diabēta slimniekiem, piemēram, Amerikas Diabēta asociācijas kopienas lapa ārējā ikona un Amerikas Diabēta skolotāju asociācijas tiešsaistes diabēta asociācijas kopijapdf iconexternal ikona ir lieliski veidi, kā sazināties ar citiem, kuri dalās pieredzē. Ja vēlaties iesaistīties klātienē, šī diabēta atbalsta grupas ārējā ikona palīdzēs jums atrast to tuvumā.
Ieteicams:
Diabēta Pārvaldība - Darbs Veselības Iestādēs - NDEP - Cukura Diabēts
NDEP nodrošina resursus veselības aprūpes komandām un pacientiem, lai palīdzētu uzlabot pacientu veselību un novērst ar diabētu saistītas komplikācijas.Materiāli diabēta slimniekiem un viņu ģimenes locekļiemDiabēta slimnieki var uzzināt vairāk par to, ko nozīmē diabēts un kā pārvaldīt savu stāvokli, novērst komplikācijas, kā arī meklēt atbilstošu aprūpi, lai uzlabotu viņu dzīves kvalitāti un veselības stāvokli.Diabēta problēmas un depresijaCukura
Diabēta Padomu Novēršana Cilvēkiem Ar Cukura Diabēta Risku NDEP - Cukura Diabēts
NDEP piedāvā diabēta profilakses padomus dažādām kultūrām, etniskajām grupām un vecuma grupām. Šīs uzgaļu lapas var palīdzēt novērst 2. tipa diabētu.Izvēlieties vairāk nekā 50 veidus, kā novērst 2. tipa diabēta ikonaŠī padomu lapa palīdz afroamerikāņiem, kuriem ir 2. tipa diabēta risks, iemācīti
Cilvēki, Kuriem Ir 2. Tipa Diabēta Risks Valsts Diabēta Profilakses Programma Cukura Diabēts
Ja jūs interesē dalība CDC atzītā dzīvesveida maiņas programmā, uzziniet vairāk par pievienošanās priekšrocībām. Jūs saņemsit pilnu atbalsta gadu un iemācīsities ēst veselīgi, pievienot fiziskām aktivitātēm ikdienas gaitu, pārvaldīt stresu, palikt motivēts un risināt problēmas, kas var nonākt pie jūsu mērķu sasniegšanas. Ir pierādīts, ka šī programma no
Par Diabēta Un 2. Tipa Diabētu - Valsts Diabēta Profilakses Programma Cukura Diabēts
Vairāk nekā 88 miljoniem Amerikas pieaugušo cilvēku ir prediabēts - tas ir 1 no 3 pieaugušajiem! No šiem 88 miljoniem vairāk nekā 8 no desmit pat nezina, ka viņiem tas ir. Neveicot pasākumus, daudziem cilvēkiem ar prediabētu 5 gadu laikā varētu attīstīties 2. tipa diabēts.Ar
Personīgā Veiksmes Rīka (PST) Moduļi - Valsts Diabēta Profilakses Programma Cukura Diabēts - CDC - Valsts Diabēta Profilakses Programma Cukura Diabēts
Pēc atbilstošām nodarbībām dalieties saitēs ar interaktīvajiem motivācijas moduļiem ar klases dalībniekiem, lai dalībnieki būtu iesaistīti. Izmantojiet ātrās uzziņas rokasgrāmatu pdf ikona [PDF - 251 KB], lai palīdzētu sakārtot grafiku. Izpētiet visus pers
